Sağlıklı Beslen,
Dengeli Yaşa
Bilimsel veriler ışığında, yaşam tarzınıza uygun, sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazanarak hedeflerinize ulaşın.
Selen Tümkaya ile Tanışın
"Beslenme, kendimize gösterdiğimiz özenin günlük hayattaki en somut halidir. Yakın Doğu Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunu olarak, danışanlarımın hem sağlıklı hem de sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturmasına eşlik ediyorum."
Hakkımda Daha Fazla arrow_forwardVücut Kitle İndeksini Hesapla
Boy ve kilo değerlerinizi girerek ideal kilonuzda olup olmadığınızı saniyeler içinde öğrenin.
Not: VKİ genel bir değerlendirmedir. Kas kütlesi, yaş ve cinsiyet gibi faktörler profesyonel analizde ayrıca değerlendirilir.
--
Hizmetlerimiz
Size en uygun beslenme programını birlikte belirleyelim ve sağlıklı bir yaşama adım atalım.
Online Diyet
Dünyanın neresinde olursanız olun, size özel hazırlanan diyet listeleri ve haftalık takiplerle yanınızdayız.
Detaylı Bilgi chevron_rightYüz Yüze Danışmanlık
Ofisimizde profesyonel vücut analizi cihazı ile ölçümlerinizi yapıyor, yüz yüze görüşmelerle motivasyonunuzu yüksek tutuyoruz.
Detaylı Bilgi chevron_rightKurumsal Beslenme
Çalışanlarınızın sağlığını, enerjisini ve iş verimliliğini artıracak kurumsal beslenme danışmanlığı ve seminerler.
Detaylı Bilgi chevron_rightSüreç Nasıl İşliyor?
Sağlıklı yaşama giden yolda sizi yalnız bırakmıyoruz. Adım adım hedeflerinize ulaşmanız için yanınızdayız.
İletişim ve Randevu
Web sitemizden veya telefonla bize ulaşarak size uygun randevuyu oluşturun.
Analiz ve Planlama
Yaşam tarzınız, beslenme alışkanlıklarınız ve vücut analiziniz doğrultusunda planınızı hazırlayalım.
Takip ve Başarı
Düzenli görüşmelerle ilerlemenizi takip edip, hedefinize ulaşana kadar motivasyonunuzu koruyalım.
Mutlu Danışanlar
"Selen hanımla sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzım halime getirdim insülin direncime rağmen işinde uzman çok samimi, içten ve güleryüzlü çok kısa sürede tanıdığım Selen hanım kilo vermem de en büyük destekçim oldu çok teşekkür ediyorum."
Kübra Ş.
"Selen hanım emeğiniz için çok teşekkür ederim sayenizde çok iyi hissediyorum kendimi ilk yanınıza geldiğim zaman asla yapamam sanmıştım ama beni okadar güzel motive ettiniz ki 20 kilo vermeyi başardım size çok teşekkür ederim iyiki varsınız ❤️"
Eda U.
"Diyetisyenim Selen Hanim ile karşılaştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum.Diyetisyene ön yargılı birisi olarak tüm yargilarimi kırdı kendisi🥰güler yüzü , enerjisi, tüm pozitifliliği ile kendisine çok teşekkür ederim."
Medine U.
Sıkça Sorulan Sorular
Beslenme süreci ve randevular hakkında en çok merak edilen 8 başlık.
İlk görüşme sonrası tahlil ve yaşam tarzı analiziniz yapılır. WhatsApp üzerinden haftalık takiple ilerlenir.
Vücut analizi (yağ, kas, su) ölçülür ve beslenme geçmişiniz detaylıca analiz edilir.
Evet, tüm listeler sizin sevdiğiniz yemeklere, bütçenize ve yaşam temponuza göre hazırlanır.
En az 24 saat önceden haber vererek randevunuzu ücretsiz erteleyebilirsiniz.
Eğer bir diyet listesi sizi sürekli aç bırakıyorsa o liste size uygun değildir. Kan şekerinizi dengede tutacak, tokluk sürenizi uzatacak lifli ve protein dengeli öğünlerle açlık krizlerinin önüne geçiyoruz.
Amacımız size "geçici bir diyet" yaptırmak değil, "doğru beslenme eğitimi" vermektir. Doğru beslenmeyi öğrendiğinizde kilonuzu ömür boyu koruyabilirsiniz.
Hayır. Listelerimiz mutfağınızdaki doğal malzemelerle, sürdürülebilir şekilde planlanır.
Size sosyal hayattan izole bir diyet değil, sosyal hayatı yönetme stratejileri öğretiyoruz. Dışarıda yemek yediğinizde nasıl dengeleme yapacağınızı seanslarımızda detaylıca konuşuyoruz.
Değişime Hazır Mısın?
Ertelemeyi bırakın, sağlığınız için bugün bir adım atın. İlk görüşmenizi planlamak için hemen iletişime geçin.
Hemen Randevu Al